Sałatka z soczewicą w stylu greckim

Sałatka z soczewicą w stylu greckim

4.1 13 avaliações

Preparo 15min

Total 20min

12 porcji

Ingredientes

75 g oliwy z oliwek
20 g soku z cytryny, świeżo wyciśniętego
300 g jogurtu typu greckiego
80 g soku z pomarańczy, świeżo wyciśniętego
30 g miodu płynnego
1 ¼ łyżeczki soli
½ łyżeczki pieprzu czarnego, mielonego
250 g rukwi wodnej

250 g roszponki
750 - 800 g soczewicy z puszki (3 opakowania), odsączonej z zalewy
100 g czarnych oliwek, bez pestek w plasterkach lub przekrojonych na pół
270 - 300 g ogórków (2 szt.), obranych, pokrojonych na kawałki
150 g bulwy kopru włoskiego pokrojonego na kawałki
100 g czerwonej cebuli przekrojonej na pół
300 g pomidorów pokrojonych w ćwiartki
360 g sera feta pokrojonego na kawałki

Dificuldade

fácil

Nutrição por 1 porcji

Proteína 14.5 g

Energia 1184.9 kJ / 283 kcal

Gordura 15.7 g

Fibra 4.1 g

Hidratos de carbono 24.8 g

Gosta desta receita?

Esta receita e mais de 100 000 outras estão esperando por você!

Registre-se e usufrua de 30 dias gratuitos. Inspire-se com o Cookidoo®. Sem compromisso.

Registe-se gratuitamente Mais Informações

Também apresentado em

SAŁATKI XXL 10 Receitas
Polónia

Talvez você também goste...

Mostrar tudo

Modro kapusta

45min

Pasztet z mięsa i warzyw z rosołu

2h

Surówka brokułowa całoroczna

10min

Surówka brokułowa

10min

Surówka z młodej kapusty

20min

Grzanki z salsą pomidorową, awokado i jajkiem na miękko

25min

Surówka z kalarepy i marchewki

10min

Surówka z surowego buraka

10min

Surówka z marchewki i pora

15min

Surówka z białej i czerwonej kapusty

15min

Surówka z selera na słodko

15min

Kokosowe bao z krewetkami

1h 40min

Mostrar tudo