Sałatka z soczewicą w stylu greckim

Sałatka z soczewicą w stylu greckim

4.1 13 avaliações

Preparo 15min

Total 20min

12 porcji

Ingredientes

75 g oliwy z oliwek
20 g soku z cytryny, świeżo wyciśniętego
300 g jogurtu typu greckiego
80 g soku z pomarańczy, świeżo wyciśniętego
30 g miodu płynnego
1 ¼ łyżeczki soli
½ łyżeczki pieprzu czarnego, mielonego
250 g rukwi wodnej

250 g roszponki
750 - 800 g soczewicy z puszki (3 opakowania), odsączonej z zalewy
100 g czarnych oliwek, bez pestek w plasterkach lub przekrojonych na pół
270 - 300 g ogórków (2 szt.), obranych, pokrojonych na kawałki
150 g bulwy kopru włoskiego pokrojonego na kawałki
100 g czerwonej cebuli przekrojonej na pół
300 g pomidorów pokrojonych w ćwiartki
360 g sera feta pokrojonego na kawałki

Dificuldade

fácil

Nutrição por 1 porcji

Proteína 14.5 g

Energia 1184.9 kJ / 283 kcal

Gordura 15.7 g

Fibra 4.1 g

Hidratos de carbono 24.8 g

Gosta desta receita?

Esta receita e mais de 100 000 outras estão esperando por você!

Registre-se e usufrua de 30 dias gratuitos. Inspire-se com o Cookidoo®. Sem compromisso.

Registe-se gratuitamente Mais Informações

Também apresentado em

SAŁATKI XXL 10 Receitas
Polónia

Talvez você também goste...

Mostrar tudo

Śródziemnomorska sałatka ziemniaczana (z osłoną noża miksującego 2.0)

55min

Sałatka grecka z dressingiem z serem feta

35min

Grillowane pieczarki nadziewane serami z papryczką chili

40min

Sałatka ziemniaczana na ciepło (z grilla)

1h 10min

Sałatka z rukolą i pieczarkami

30min

Sałatka kalafiorowo-brokułowa

10min

Surówka brokułowa

10min

Carpaccio z buraka z serem buratta (z osłoną noża miksującego 2.0)

1h 30min

Włoska sałatka z makaronem i pesto

35min

Sałatka z grillowanym indykiem

20min

Modro kapusta

45min

Tatar z łososia z awokado i jajkiem

45min

Mostrar tudo