Dificuldade
A maioria das nossas receitas são fáceis de confecionar. Contudo, algumas exigem mais tempo ou são um pouco mais exigentes, sendo classificadas como médias ou avançadas.
Tempo de preparação
Tempo que precisa para preparar esta receita
Tempo total
Tempo que leva a preparar esta receita do início ao fim
Porções
Porções
Ingredientes
- 160 g azeite
- 60 g sumo de lima (2 unid. aprox.)
- 20 g coentros
- 20 g cebolinho picado
- 400 g tomate maduro cortado em cubos pequenos
- 700 g água
- 1 c. chá de sal
- 170 g quinoa
- 170 g quinoa preta
- 200 g cebola cortada em pedaços
- 150 g cenoura cortada em pedaços
- 40 g gengibre cortado em pedaços pequenos
- 3 dentes de alho
- 300 g pimento vermelho cortado em cubos pequenos
- 300 g pimento verde cortado em cubos pequenos
- 400 g beringela cortada em cubos pequenos
- Nutrição
- por 1 dose
- Energia
- 852 kJ / 203.6 kcal
- Proteína
- 4.3 g
- Hidratos de carbono
- 21.8 g
- Gordura
- 11.7 g
- Gordura saturada
- 1.6 g
- Fibra
- 4.4 g
- Sódio
- 159.4 mg
Receitas alternativas
Mostrar tudoNaan
1h
Arroz chau chau
40min
Milho frito
24h
Feijão de óleo de palma
20 Min
Tortilha espiralizada - TM5
Nenhuma avaliação
Salada Coreana de pepino - TM5
Nenhuma avaliação
Salada de beterraba e maçã espiralizadas com feta e nozes - TM5
Nenhuma avaliação
Salada de cenoura e maçã espiralizadas com feta e frutos secos - TM5
Nenhuma avaliação
Salada com tâmaras e laranja
25min
Tortilha espiralizada - TM6
Nenhuma avaliação
Salada Coreana de pepino - TM6
Nenhuma avaliação
Salada de beterraba e maçã espiralizadas com feta e nozes - TM6
Nenhuma avaliação