Tabule com tomate e hortelã

Tabule com tomate e hortelã

4.6 22 avaliações

Preparo 15min

Total 1h

4 doses

Ingredientes

bulgur
150 g
água
250 g
limão só a raspa
1
limão só o sumo
1
caldo de legumes caseiro
1 c. chá de
1 cubo de caldo de legumes
salsa
10 g
hortelã só as folhas
20 g
chalota
50 g
azeite
30 g
tomates maduros cortados em cubos
2
Pimenta q.b. p/ temperar

Dificuldade

fácil

Nutrição por 1 dose

Sódio 17 mg

Proteína 5.9 g

Energia 928.6 kJ / 222 kcal

Gordura 8.2 g

Fibra 6.7 g

Gordura saturada 1.1 g

Hidratos de carbono 34.9 g

Gosta desta receita?

Esta receita e mais de 100 000 outras estão esperando por você!

Registre-se e usufrua de 30 dias gratuitos. Inspire-se com o Cookidoo®. Sem compromisso.

Registe-se gratuitamente Mais Informações

Também apresentado em

Sabores do Mundo 9 Receitas
Portugal

Talvez você também goste...

Mostrar tudo

Bacalhau com crosta de broa e morcela, esmagada de batata-doce e grelos e chutney de marmelo da Cátia Domingues

9h

Migas de batata à alentejana

45min

Batata gratinada com parmesão e tomilho

55min

Puré de couve-flor com trufa

25min

Salada de arroz com legumes

Nenhuma avaliação

Legumes salteados com molho de brócolos - TM5

30min

Legumes a vapor com molho de tomate

30min

Salada de batatinhas novas

35min

Asas de frango com puré de ervas aromáticas

1h 55min

Gratinado de batata e aipo

1h 10min

Legumes assados com trigo sarraceno, queijo feta e limão

55min

Açorda de tomate

20min

Mostrar tudo