Saltar para o conteúdo principal Pesquisar
Sałatka z komosy ryżowej z ziarnami słonecznika

Sałatka z komosy ryżowej z ziarnami słonecznika
4.3 119 avaliações
Preparo 15min
Total 40min
4 porcje
Registe-se gratuitamente

Ingredientes

  • 100 g ziaren słonecznika
  • 150 g komosy ryżowej (quinoa)
  • 1200 g wody
  • 1 ¾ łyżeczki soli
  • 300 g różyczek brokułu przekrojonych na pół
  • 150 g marchewki pokrojonej w półplasterki
  • 100 g zielonego groszku, mrożonego
  • 3 łyżeczki curry, mielonego
  • 2 łyżki syropu z agawy
  • 2 łyżeczki skórki z limonki, tartej
  • ½ łyżeczki papryczki chili, suszonej, w płatkach
  • 4 łodyżki liści mięty, świeżych
  • ¼ łyżeczki pieprzu, mielonego
  • 30 g oliwy z oliwek
  • 15 g soku z limonki, świeżo wyciśniętego

Dificuldade

médio

Nutrição por 1 porcję

Proteína 17 g
Energia 1880 kJ / 449 kcal
Gordura 23 g
Fibra 9.1 g
Hidratos de carbono 40 g

Gosta desta receita?

Esta receita e mais de 100 000 outras estão esperando por você!

Registre-se e usufrua de 30 dias gratuitos. Inspire-se com o Cookidoo®. Sem compromisso.

Registe-se gratuitamente Mais Informações

Também apresentado em

ZDROWE ODŻYWIANIE 11 Receitas
Polónia

Talvez você também goste...

Mostrar tudo

Sałatka szpinakowa z rabarbarem i truskawkami

4.0(45)

20min

Owoce morza w sosie pomidorowym

4.5(40)

35min

Sałatka z kurczakiem

4.2(212)

55min

Sałatka tabbouleh

4.6(208)

1h 40min

Hiszpański omlet ziemniaczany

4.3(155)

40min

Sałatka sycylijska z krewetkami

4.2(43)

40min

Sałatka z wędzonym kurczakiem i kozim serem

4.2(27)

55min

Sałatka curry z kurczakiem i ananasem

4.4(185)

1h

Sałatka z bakłażanem i soczewicą

4.6(27)

40min

Sałatka z kurczakiem i ziemniakami

4.2(97)

30min

Sałatka z jajkiem, ziemniakami i groszkiem

4.1(47)

40min

Sałatka z kurczakiem i czerwoną kapustą

4.1(32)

40min

 Mostrar tudo