Sałatka z komosy ryżowej z ziarnami słonecznika

Sałatka z komosy ryżowej z ziarnami słonecznika

4.3 121 avaliações

Preparo 15min

Total 40min

4 porcje

Ingredientes

100 g ziaren słonecznika
150 g komosy ryżowej (quinoa)
1200 g wody
1 ¾ łyżeczki soli
300 g różyczek brokułu przekrojonych na pół
150 g marchewki pokrojonej w półplasterki
100 g zielonego groszku, mrożonego
3 łyżeczki curry, mielonego
2 łyżki syropu z agawy
2 łyżeczki skórki z limonki, tartej
½ łyżeczki papryczki chili, suszonej, w płatkach
4 łodyżki liści mięty, świeżych
¼ łyżeczki pieprzu, mielonego
30 g oliwy z oliwek
15 g soku z limonki, świeżo wyciśniętego

Dificuldade

médio

Nutrição por 1 porcję

Proteína 17 g

Energia 1880 kJ / 449 kcal

Gordura 23 g

Fibra 9.1 g

Hidratos de carbono 40 g

Gosta desta receita?

Esta receita e mais de 100 000 outras estão esperando por você!

Registre-se e usufrua de 30 dias gratuitos. Inspire-se com o Cookidoo®. Sem compromisso.

Registe-se gratuitamente Mais Informações

Também apresentado em

ZDROWE ODŻYWIANIE 11 Receitas
Polónia

Talvez você também goste...

Mostrar tudo

Sałatka ziemniaczana na ciepło (z grilla)

1 godz. 10 min

Sałatka z kurczaka z makaronem

1 godz. 15 min

Grillowane pieczarki nadziewane serami z papryczką chili

40 min

Pyry z gzikiem

1 godz.

Sałatka ziemniaczana na grilla (z osłoną noża miksującego 2.0)

40 min

Sałatka grecka z dressingiem z serem feta

35 min

Sałatka z rumienionymi szparagami

20 min

Warstwowa sałatka z szynką i jajkami

35 min

Sałatka z kurczakiem

55 min

Włoska sałatka z makaronem i pesto

35 min

Carpaccio z buraka z serem buratta (z osłoną noża miksującego 2.0)

1 godz. 30 min

Hummus z zielonego groszku

40 min

Mostrar tudo