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Canja de frango e gengibre com massa integral

Canja de frango e gengibre com massa integral
3.9 9 avaliações
Preparo 10min
Total 1h
8 doses
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Ingredientes

  • molho de soja
    20 g
  • vinagre balsâmico
    10 g
  • molho inglês
    10 g
  • gengibre fresco
    50 g
  • dentes de alho
    4
  • chalota
    50 g
  • vinagre de sidra
    10 g
  • alho-francês só a parte branca
    100 g
  • azeite
    35 g
  • água
    1500 g
  • sal
    1 c. chá de
  • alho-francês só a rama
    50 g
  • frango cortado em pedaços
    800 g
  • esparguete integral partido em pedaços
    80 g
  • cebolinho picado
    10 g
  • pepino cortado em cubos pequenos
    280 g

Dificuldade

fácil

Nutrição por 1 dose

Sódio 525.1 mg
Proteína 21 g
Energia 1352.4 kJ / 323.2 kcal
Gordura 19.8 g
Fibra 1.2 g
Gordura saturada 5 g
Hidratos de carbono 14.7 g

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