Quiche de couve-flor

Quiche de couve-flor

4.2 11 avaliações

Preparo 10min

Total 1h

6 doses

Ingredientes

Massa

queijo da Ilha
50 g
farinha tipo 55
150 g
farinha integral
50 g
vinagre de sidra
20 g
água
100 g
azeite
50 g

Recheio

queijo mozarela
50 g
água
500 g
couve-flor só os floretes
400 g
leite
200 g
manteiga
10 g
farinha
15 g
gemas de ovo
2
sal
1 c. chá de
pimenta
1 pitada de
noz-moscada
1 pitada de
sementes de linhaça
1 c. chá de

Dificuldade

fácil

Nutrição por 1 dose

Proteína 11 g

Energia 1354 kJ / 324 kcal

Gordura 18 g

Fibra 3 g

Hidratos de carbono 29 g

Gosta desta receita?

Esta receita e mais de 100 000 outras estão esperando por você!

Registre-se e usufrua de 30 dias gratuitos. Inspire-se com o Cookidoo®. Sem compromisso.

Registe-se gratuitamente Mais Informações

Também apresentado em

Revista abril 2018 30 Receitas
Portugal

Talvez você também goste...

Mostrar tudo

Tarteletes de legumes e bacon

1 h

Piza com pesto de pistácio, burrata e mortadela

3 h 10 min

Crepes de frango com milho

1 h 15 min

Bolinhos de bacalhau

1 h

Pataniscas de polvo

40 min

Folhado de salmão

40 min

Baguetes

15 h

Piza Diavola

1 h 30 min

Croquetes de alheira e ervilhas

5 h

Queques de curgete e parmesão

50 min

Arroz de costeleta de porco ao estilo de Hong Kong

1 h 30 min

Omelete no forno

40 min

Mostrar tudo