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Quiche de espinafres, queijo e alcachofras

Quiche de espinafres, queijo e alcachofras
4.3 6 avaliação
Preparo 5min
Total 40min
6 doses
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Ingredientes

  • massa folhada
    250 g
  • manteiga
    20 g
  • sal
    1 c. chá de
  • alho-francês cortado em pedaços
    150 g
  • corações de alcachofra em conserva escorridos, cortados em quartos
    240 g
  • espinafres frescos
    100 g
  • tomate seco, em óleo escorrido e cortado em pedaços pequenos
    50 g
  • ovos
    6
  • bebida de amêndoa
    300 g
  • noz-moscada
    1 pitada de
  • queijo chèvre
    50 g

Dificuldade

fácil

Nutrição por 1 dose

Proteína 16 g
Energia 1521 kJ / 367 kcal
Gordura 24 g
Fibra 5 g
Hidratos de carbono 20 g

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