Esparguete integral com pesto de ervilhas

Esparguete integral com pesto de ervilhas

3.9 17 avaliações

Preparo 10min

Total 30min

6 doses

Ingredientes

queijo parmesão
50 g
dente de alho
1
azeite
50 g
ervilhas descongeladas
300 g
amêndoa c/ pele
100 g
coentros só as folhas
10 g
10 g manjericão, só as folhas
sumo de limão
20 g
água
1000 g
sal
1 c. chá de
esparguete integral
350 g
iogurte natural
120 g
ovo
1

Dificuldade

fácil

Nutrição por 1 dose

Sódio 536.5 mg

Proteína 18.8 g

Energia 2049.5 kJ / 489.8 kcal

Gordura 21.5 g

Fibra 7.2 g

Gordura saturada 4.1 g

Hidratos de carbono 57 g

Gosta desta receita?

Esta receita e mais de 100 000 outras estão esperando por você!

Registre-se e usufrua de 30 dias gratuitos. Inspire-se com o Cookidoo®. Sem compromisso.

Registe-se gratuitamente Mais Informações

Também apresentado em

Revista Janeiro 2018 17 Receitas
Portugal

Talvez você também goste...

Mostrar tudo

Fusilli com mascarpone e nozes

30min

Risoto

30min

Paccheri com tomate-cereja, amêijoa e lulas

Nenhuma avaliação

Risottata de salmão e cogumelos

45min

Arroz de lingueirão

2h 35min

Sushi temaki

1h 40min

Esparguete Sichuan

50min

Esparguete com mexilhões e molho de mostarda

45min

Esparguete com tomate e cogumelos

30min

Arroz selvagem com couve e cebola caramelizadas

55min

Salada de arroz e atum

1h

Linguine com camarão, cogumelos e espargos

35min

Mostrar tudo