Gerösteter lila Blumenkohl mit Sesam

Gerösteter lila Blumenkohl mit Sesam

4.1 7 avaliação

Preparo 20min

Total 40min

4 Portionen

Ingredientes

rote Chilischote, frisch halbiert, entkernt
1
Knoblauchzehe
1
Ingwer, frisch in dünnen Scheiben
15 g
Sesamöl, geröstet
30 g
Wasser
500 g
Blumenkohl lila (ca. 1 Kopf), in kleinen Röschen
850 g
Salz
Pfeffer
Sesam
30 g
Öl zum Braten

Dificuldade

médio

Nutrição por 1 Portion

Proteína 8 g

Energia 1005 kJ / 240 kcal

Gordura 19 g

Fibra 7 g

Hidratos de carbono 5 g

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Alemanha

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