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Hummus with Peas and Beans

Hummus with Peas and Beans
4.8 19 avaliação
Preparo 15min
Total 25min
6 portions
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Ingredientes

  • sesame seeds
    2 oz
  • cumin seeds
    2 tsp
  • frozen peas
    11 oz
  • olive oil divided, plus extra to garnish
    3 oz
  • water
    2 oz
  • sugar (opcional)
    2 tsp
  • freshly squeezed lemon juice
    1 oz
  • garlic cloves
    2
  • Greek yogurt
    1 oz
  • cannellini beans (approx. 15 oz) drained and rinsed, reserve a few beans to garnish
    1 can
  • salt to taste

Dificuldade

fácil

Nutrição por 1 portion

Proteína 6 g
Energia 1070 kJ / 256 kcal
Gordura 20 g
Fibra 4 g
Hidratos de carbono 13 g

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