Puré de couve-flor

3.5 33 avaliações

Preparo 10min

Total 1h 10min

8 doses

Ingredientes

queijo da Ilha
40 g
dentes de alho
2
cebola cortada em pedaços
100 g
azeite
20 g
couve-flor só os raminhos
1000 g
leite magro
50 g
sal
1 pitada de
pimenta
1 pitada de
noz-moscada
1 pitada de
Tomilho-limão q.b. p/ polvilhar

Dificuldade

fácil

Nutrição por 1 dose

Sódio 149.9 mg

Proteína 4 g

Energia 332.2 kJ / 79.4 kcal

Gordura 4.3 g

Fibra 2.7 g

Gordura saturada 1.4 g

Hidratos de carbono 8 g

Gosta desta receita?

Esta receita e mais de 100 000 outras estão esperando por você!

Registre-se e usufrua de 30 dias gratuitos. Inspire-se com o Cookidoo®. Sem compromisso.

Registe-se gratuitamente Mais Informações

Também apresentado em

Celebramos as nossas singularidades 32 Receitas
Portugal

Pratos principais 29 Receitas
Portugal

Talvez você também goste...

Mostrar tudo

Legumes assados com trigo sarraceno, queijo feta e limão

55 Min

Migas da Lousã

12 Std. 40 Min

Piza com base de beringela e curgete low carb

1 Std. 15 Min

Salada de batatinhas novas

35 Min

Feijão de óleo de palma

20 Min

Mac and cheese com queijo fumado

Keine Bewertungen

Recheio de Natal com ervas aromáticas, abóbora e couve de bruxelas

1 Std. 10 Min

Salada caeser de kale

Keine Bewertungen

Salada de frango com uvas e passas

25 Min

Couve-de-bruxelas e chuchu no forno com molho de anchovas

1 Std. 15 Min

Maçarocas de milho a vapor

25 Min

Salada com molho verde

10 Min

Mostrar tudo