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Creme de beterraba e maçã
Preparo 5min
Total 40min
6 doses
Ingredientes
-
cebola cortada em pedaços300 g
-
beterraba cortada em pedaços500 g
-
maçã reineta cortada em pedaços200 g
-
sal1 c. chá de
-
azeite30 g
-
água650 g
-
natas, q.b. p/ servirIogurte natural q.b. p/ servir
-
Raspa de limão q.b. p/ servir
Dificuldade
fácil
Nutrição por 1 dose
Sódio
459.4 mg
Proteína
2 g
Energia
491.1 kJ /
117.4 kcal
Gordura
5.2 g
Fibra
4 g
Gordura saturada
0.7 g
Hidratos de carbono
17.3 g
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Revista Julho 2017
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