Dispositivos e acessórios
One-Pot Barley and Vegetables
Preparo 20min
Total 1h 10min
4 portions
Ingredientes
-
lemon peel only, no pith (approx. 0.5 oz of peel)1
-
dried porcini mushrooms1 oz
-
fennel seeds1 tsp
-
salt to taste, divided1 ½ tsp
-
fresh ground pepper to taste, divided1 ½ tsp
-
yellow onions quartered5 oz
-
garlic cloves2
-
olive oil1 oz
-
parsnips diced (½ in.) (approx. 3 med. parsnips)5 ½ oz
-
carrots diced (½ in.) (approx. 4 med. carrots)6 oz
-
10 oz sweet potatoes, cubed (½ in.), (approx. 3 med. potatoes)Yukon gold potatoes cubed (½ in.), (approx. 3 med. potatoes)10 oz
-
celery cut into pieces (¼ in.) (approx. 5 stalks)4 ½ oz
-
pearl barley4 oz
-
water22 oz
-
vegetable stock paste2 heaping tsp
-
tomato paste1 oz
-
diced tomatoes (approx. 14.5 oz)1 can
-
8 oz sugar snap peas, slicedbaby portobello mushrooms sliced8 oz
-
parsley to garnish
Dificuldade
fácil
Nutrição por 1 portion
Proteína
7 g
Energia
1452 kJ /
347 kcal
Gordura
8 g
Fibra
12 g
Hidratos de carbono
65 g
Gosta desta receita?
Esta receita e mais de 100 000 outras estão esperando por você!
Registe-se gratuitamente Mais InformaçõesTambém apresentado em
Veggie Table
51 Receitas
Estados Unidos
Estados Unidos
Talvez você também goste...
Mostrar tudoCurried Lentils
5h 15min
Eggplant "Meatballs" with Romesco Sauce
2h 45min
Mushroom Stroganoff
30min
Fakes Moutzentra (Lentils with Rice)
45min
Chili and Peanut Noodles with Tofu and Chili Garlic Oil
30min
Chili Oil Noodles
30min
Bean and Broccoli Fritters with Mango Salad (Diabetes)
25min
Orange and Cardamom Granola Clusters (Diabetes)
2h 5min
Mushroom Brown Rice Risotto (Diabetes)
1h 15min
Crunchy Salad with Green Goddess Dressing (Diabetes)
20min
Nourish Bowl (Diabetes)
55min
The Best Egg Salad Open Sandwich (Diabetes, TM6)
35min