Quinoa Patties

Quinoa Patties

3.6 22 avaliações

Preparo 15min

Total 1h

8 portions

Ingredientes

water
35 oz
quinoa
3 ½ oz
parsley leaves and tender stems only
½ oz
olive oil plus 4 tsp to fry
1 oz
canned garbanzo beans rinsed and drained (approx. 1 can)
15 oz
fresh portobello mushrooms sliced (approx. ½ in.)
6 oz
yellow onion quartered
4 oz
red bell pepper cut into pieces
2 oz
carrot cut into pieces
2 oz
celery
1 oz
garlic cloves
3
panko
2 oz
fine sea salt
½ tsp
ground black pepper
½ tsp
large egg
1

Dificuldade

fácil

Nutrição por 1 portion

Proteína 7 g

Energia 824 kJ / 197 kcal

Gordura 6 g

Fibra 5 g

Hidratos de carbono 29 g

Gosta desta receita?

Esta receita e mais de 100 000 outras estão esperando por você!

Registre-se e usufrua de 30 dias gratuitos. Inspire-se com o Cookidoo®. Sem compromisso.

Registe-se gratuitamente Mais Informações

Também apresentado em

Everyday Cookbook 68 Receitas
Estados Unidos

Talvez você também goste...

Mostrar tudo

Pasta Primavera

35min

Vegan "Beefy" Burger

1h 40min

Pesto Pasta Salad

30min

Wild Rice Salad with Miso Vinaigrette

1h 15min

Eggplant, Spinach & Lentil Curry

25min

Spicy Sweet Potato and Kale Soup

40min

Tomato Soup with Burrata

35min

Vegetable Consommé with Gnocchi

30min

Vegan Mac and Cheese (TM7)

20min

Pasta with Beet Sauce and Feta

40min

Dhaba Style Dal Fry

1h 45min

Sambar

1h 30min

Mostrar tudo