Dispositivos e acessórios
Sałatka z łososia, quinoa z warzywami i serem feta
Preparo 30min
Total 50min
6 porcji
Ingredientes
-
½ cytryn ekologicznej, tylko skórka, bez białych błonek
-
10 - 12 gałązek mieszanych ziół, świeżych (np. pietruszka, bazylia, szczypiorek), tylko liście
-
1 ząbek czosnku
-
2 szczypty papryki, mielonej½ papryczki chili, świeżej
-
60 g oliwy z oliwek
-
1200 g wody
-
1 ½ łyżeczki soli morskiej
-
100 g komosy ryżowej (quinoa)
-
600 g filetów z łososia, świeżych, bez skóry (o grubości 2 cm)
-
160 g czerwonej papryki pokrojonej na kawałki
-
50 g czerwonej cebuli pokrojonej na kawałki
-
120 g ogórka pokrojonego na kawałki
-
150 g sera feta pokrojonego na kawałki
-
1 łyżeczka musztardy
-
1 łyżka białego octu winnego
-
2 szczypty pieprzu, mielonego
-
300 g pomidorów śliwkowych pokrojonych na 2 cm kawałki
-
1 awokado (150-200 g), pokrojone w plastry
-
100 g liści szpinaku baby, świeżych100 g jarmużu drobno pokrojonego
-
1 łyżka pestek dyni (opcional)
-
2 łyżki żurawiny, suszonej (opcional)
Dificuldade
médio
Nutrição por 1 porcję
Proteína
29 g
Energia
2238 kJ /
534 kcal
Gordura
37 g
Fibra
6 g
Hidratos de carbono
19 g
Gosta desta receita?
Esta receita e mais de 100 000 outras estão esperando por você!
Registe-se gratuitamente Mais InformaçõesTalvez você também goste...
Mostrar tudoKotlety brokułowe z salsą rzodkiewkową (wegańskie)
1h 10min
Zielone naleśniki z szynką i serem
55min
Fasolka szparagowa z gremolatą
35min
Sałatka z jajkiem i spiralizowanym ogórkiem (TM6)
25min
Wytrawne jajeczne minifrittaty z brokułami i boczkiem
45min
Sałatka śródziemnomorska z tuńczykiem
40min
Rolada z indyka ze szpinakiem
2h 10min
Minikotlety po kijowsku (de volaille)
45min
Surówka z białej rzodkwi z marchewką
15min
Owoce morza w sosie pomidorowym
35min
Sałatka z pesto w stylu włoskim
35min
Sałatka makaronowa z sosem ze świeżych pomidorów
55min