Dispositivos e acessórios
Chicken and Spelt Salad
Preparo 30min
Total 1h 15min
6 portions
Ingredientes
-
water500 g
-
spelt grains150 g
-
fine sea salt plus extra to taste1 tsp
-
red peppers diced (approx. 5 mm)200 g
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chicken breasts cut in strips (approx. 5 cm x 1 cm)300 g
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extra virgin olive oil50 g
-
ground black pepper plus extra to taste2 pinches
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almonds40 g
-
shallots halved40 g
-
fresh mixed herbs (e.g. coriander, parsley), leaves only4 - 5 sprigs
-
20 g balsamic vinegarwine vinegar20 g
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freshly squeezed lemon juice (opcional)20 g
-
rocket leaves60 g
-
20 g whole mixed nuts, (e.g. walnuts, hazelnuts)pine nuts20 g
Dificuldade
fácil
Nutrição por 1 portion
Proteína
19 g
Energia
1224 kJ /
292 kcal
Gordura
15 g
Fibra
5 g
Hidratos de carbono
19 g
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