Sałatka tabbouleh z granatem i orzechami

Sałatka tabbouleh z granatem i orzechami

4.5 31 avaliação

Preparo 10min

Total 35min

4 porcje

Ingredientes

60 g orzechów włoskich, łuskanych
30 g natki pietruszki, świeżej, tylko liście
20 - 40 g mięty, świeżej
250 g wody
1 łyżeczka soli
20 g oliwy z oliwek
100 g kaszy bulgur
50 g cebuli przekrojonej na pół
350 g pomidorów pokrojonych w ok. 1 cm kostkę
25 g soku z cytryny, świeżo wyciśniętego
15 g soku z pomarańczy, świeżo wyciśniętego
1 szczypta pieprzu czarnego, mielonego
4 łyżki pestek granatu do dekoracji

Dificuldade

fácil

Nutrição por 1 porcję

Sódio 600.3 mg

Proteína 7 g

Energia 1116 kJ / 266.7 kcal

Gordura 15.5 g

Fibra 6.6 g

Gordura saturada 1.7 g

Hidratos de carbono 29.6 g

Gosta desta receita?

Esta receita e mais de 100 000 outras estão esperando por você!

Registre-se e usufrua de 30 dias gratuitos. Inspire-se com o Cookidoo®. Sem compromisso.

Registe-se gratuitamente Mais Informações

Também apresentado em

KUCHNIA BLISKIEGO WSCHODU 11 Receitas
Polónia

Talvez você também goste...

Mostrar tudo

Baleron z karkówki

Baleron z karkówki

50h 30min

Korzenny śledź z jabłkiem

Korzenny śledź z jabłkiem

2h 30min

Pasztet z cukinii

Pasztet z cukinii

1h 45min

Schab gotowany na parze

Schab gotowany na parze

1h 50min

Rolada drobiowo-wieprzowa z ziołami

Rolada drobiowo-wieprzowa z ziołami

4h 15min

Schab chrzanowy

Schab chrzanowy

2h 30min

Pyry z gzikiem

Pyry z gzikiem

1h

Łosoś marynowany w burakach (Gravlax)

Łosoś marynowany w burakach (Gravlax)

48h

Pasztet z selera

Pasztet z selera

2h

Hekele

Hekele

2h 40min

Boczniaki à la śledzie z cebulką

Boczniaki à la śledzie z cebulką

24h 15min

Sałatka curry z kurczakiem i ananasem

Sałatka curry z kurczakiem i ananasem

1h

Mostrar tudo