Celozrnné pita chleby s hummusem a zeleninou pro posílení vaší pleti

Celozrnné pita chleby s hummusem a zeleninou pro posílení vaší pleti

4.3 8 avaliações

Preparo 20min

Total 1h 45min

6 porcí

Ingredientes

150 gramů vody
5 gramů instantního droždí
½ čajové lžičky cukru
200 gramů špaldové mouky
100 gramů celozrnné chlebové mouky
45 gramů olivového oleje
1 čajová lžička soli
150 gramů listového salátu na kousky
200 gramů červené papriky nakrájené na proužky
150 gramů rajčat na kousky
100 gramů salátové okurky na plátky
1 avokádo na kostičky
1 - 1 ½ čajové lžičky kurkumy
10 gramů čerstvě vymačkané citrónové šťávy
2 - 3 špetky soli
2 polévkové lžíce slunečnicového semínka opraženého
250 gramů hummusu (viz varianta)

Dificuldade

médio

Nutrição por 1 porci

Sódio 719 mg

Proteína 13.6 g

Energia 1736.2 kJ / 415 kcal

Gordura 18 g

Fibra 11.1 g

Gordura saturada 2.6 g

Hidratos de carbono 56 g

Gosta desta receita?

Esta receita e mais de 100 000 outras estão esperando por você!

Registre-se e usufrua de 30 dias gratuitos. Inspire-se com o Cookidoo®. Sem compromisso.

Registe-se gratuitamente Mais Informações

Também apresentado em

Krása díky stravování 5 Receitas
República Checa

Talvez você também goste...

Mostrar tudo

Vdolečky s povidly

1h 30min

Rolky z listového těsta se sýrem feta a ořechy

40min

Špagety s chřestovou omáčkou (TM7)

55min

Bezlepkové jahodové knedlíky (low carb) v páře

35min

Jáhlové knedlíky se špenátem a rajčatovým ragú (bezlepkové)

1h 20min

Květákové placičky se sýrem a bylinkami

30min

Hrášková kaše

13min

Perníkový knedlík se švestkovou omáčkou

55min

Čočka na kari s dýní v páře

1h 15min

Sójový guláš s knedlíky v balíčku

1h 25min

Lokše s mákem

24h 30min

Vejce ve falafelu s jogurtovou omáčkou

50min

Mostrar tudo