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Salmone al cartoccio e cous cous con pomodori secchi
Preparo 15min
Total 35min
4 porzioni
Ingredientes
-
2 rametti di rosmarino fresco, gli aghi lavati ed asciugati
-
2 rametti di timo fresco le foglioline lavate e asciugate
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3 rametti di prezzemolo fresco, le foglioline lavate ed asciugate
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½ limone preferibilmente biologico, la scorza (senza la parte bianca) e il succo
-
9 pomodori secchi
-
1 cucchiaino di sale + q.b.
-
½ cucchiaino di pepe bianco macinato + q.b.
-
2 spicchi di aglio
-
70 g di cipollotti a pezzi
-
220 g di cous-cous ammollato per 5-10 minuti
-
4 filetti di salmone congelati, senza pelle, decongelato (125 g l'uno)4 filetto di salmone fresco senza pelle e senza lische (125 g l'uno)
-
500 g di acqua tiepida
-
10 g di olio di oliva
-
1 dado per brodo vegetale (dose per 0,5 l), sbriciolato1 cucchiaino colmo di dado per brodo vegetale fatto in casa
Dificuldade
fácil
Nutrição por 1 porzione
Proteína
32 g
Energia
1924 kJ /
460 kcal
Gordura
18 g
Fibra
4 g
Hidratos de carbono
41 g
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