Sałatka tabbouleh

Sałatka tabbouleh

4.6 211 avaliações

Preparo 10min

Total 1h 40min

8 porcji

Ingredientes

40 g natki pietruszki, świeżej tylko liście
10 g liści mięty pieprzowej, świeżych
1000 g wody
2 ½ łyżeczki soli
70 g oliwy z oliwek
200 g kaszy bulgur
30 g cebuli dymki przekrojonej na pół, tylko biała część
400 g pomidorów pokrojonych w ćwiartki
100 g ogórka pokrojonego na kawałki
50 g soku z cytryny, świeżo wyciśniętego
1 płaska łyżeczka pieprzu czarnego, mielonego
10 g szczypiorku, świeżego drobno pokrojonego

Dificuldade

fácil

Nutrição por 1 porcję

Sódio 742.8 mg

Proteína 4 g

Energia 753.4 kJ / 180.1 kcal

Gordura 9.2 g

Fibra 4.3 g

Gordura saturada 1.3 g

Hidratos de carbono 22.8 g

Gosta desta receita?

Esta receita e mais de 100 000 outras estão esperando por você!

Registre-se e usufrua de 30 dias gratuitos. Inspire-se com o Cookidoo®. Sem compromisso.

Registe-se gratuitamente Mais Informações

Também apresentado em

THERMOMIX® SEZONOWO 9 Receitas
Polónia

Talvez você também goste...

Mostrar tudo

Kotlety brokułowe z salsą rzodkiewkową (wegańskie)

1 Std. 10 Min

Zielone naleśniki z szynką i serem

55 Min

Fasolka szparagowa z gremolatą

35 Min

Sałatka z jajkiem i spiralizowanym ogórkiem (TM6)

25 Min

Wytrawne jajeczne minifrittaty z brokułami i boczkiem

45 Min

Sałatka śródziemnomorska z tuńczykiem

40 Min

Rolada z indyka ze szpinakiem

2 Std. 10 Min

Minikotlety po kijowsku (de volaille)

45 Min

Surówka z białej rzodkwi z marchewką

15 Min

Owoce morza w sosie pomidorowym

35 Min

Sałatka z pesto w stylu włoskim

35 Min

Sałatka makaronowa z sosem ze świeżych pomidorów

55 Min

Mostrar tudo