Dispositivos e acessórios
Menú para dos: Sopa de verduras. Lubina a la espalda con patatas
Preparo 15min
Total 45min
2 raciones
Ingredientes
Lubina a la espalda
-
1 diente de ajo
-
2 ramitas de perejil fresco (solo las hojas)
-
30 g de aceite de oliva virgen extra
-
1 lubina abierta, sin espinas (400-500 g)
-
1 pellizco de sal
Sopa de verduras y guarnición de patatas
-
30 g de cebolla
-
50 g de puerro
-
20 g de aceite de oliva virgen extra
-
70 g de calabacín con piel
-
20 g de apio
-
50 g de judías verdes frescas en trozos
-
30 g de zanahoria
-
500 g de agua
-
1 cucharadita de sal
-
200 g de patatas en rodajas de 5 mm
-
200 g de pimiento verde italiano (en rodajas finas)
Dificuldade
fácil
Nutrição por 1 ración
Proteína
45.42 g
Energia
2252 kJ /
539 kcal
Gordura
29.94 g
Fibra
5.3 g
Hidratos de carbono
21.91 g
Gosta desta receita?
Esta receita e mais de 100 000 outras estão esperando por você!
Registe-se gratuitamente Mais InformaçõesTambém apresentado em
¡Somos dos!
7 Receitas
Espanha
Espanha
¡SOMOS DOS!
7 Receitas
México
México
Talvez você também goste...
Mostrar tudoEnsalada César con kale, arúgula y salmón
45min
Tinga de pollo en salsa verde, verduras y bizcocho de chocolate al vapor TM6
1h 30min
Tayín de pescado al estilo marroquí y cuscús con dátiles
1h 10min
Pollo entero a la cerveza
2h
Crepas de Pollo
1h 35min
Albóndigas en salsa de tomate con arroz
1h 15min
Desayuno en cama: Jugo, fruta y huevos benedictinos TM6
1h
Digestivo
10min
Menú: Crema de verduras. Albóndigas de lentejas en salsa
1h 10min
5 platillos en 1
1h
Meal prep: verduras, pasta con jitomate, pollo con arroz y salsa de pimientos
1h
Sándwich ligero de coliflor, queso de cabra y serrano
1h 15min