Dispositivos e acessórios
Wild Rice and Tuna Salad
Preparo 10min
Total 50min
10 portions
Ingredientes
-
water1000 g
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fine sea salt2 tsp
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wild rice mix300 g
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frozen green peas100 g
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courgettes cut in pieces (5 mm)100 g
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mixed vegetables (e.g. 200 g carrots, 100 g celery, 100 g green beans) cut in pieces400 g
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fresh parsley leaves only3 sprigs
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ground black pepper¼ tsp
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balsamic vinegar60 g
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extra virgin olive oil60 g
-
tinned tuna, in brine drained200 g
Dificuldade
fácil
Nutrição por 1 portion
Proteína
6.9 g
Energia
549 kJ /
131 kcal
Gordura
6.7 g
Hidratos de carbono
10.9 g
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