Creme de aveia com agrião
TM5 TM6

Creme de aveia com agrião

4.5 (28 avaliações )

Ingredientes

  • 250 g cebola cortada em pedaços
  • 1 dente de alho
  • 30 g azeite, mais q.b. p/ guarnecer
  • 1200 g água
  • 60 g flocos de aveia
  • 1 c. chá de sal
  • 1 c. chá de caldo de legumes caseiro
    ou 1 cubo de caldo de legumes
  • 100 g folhas de agrião
    ou 100 g acelgas ou espinafres
  • 35 g sementes de abóbora torradas
  • 25 g sementes de girassol torradas

Nutrição
por 1 dose
Energia
570.8 kJ / 136.4 kcal
Proteína
3.9 g
Hidratos de carbono
12.3 g
Gordura
8.5 g
Gordura saturada
1.2 g
Fibra
2.3 g
Sódio
415.1 mg

Esta e mais de 80 000 receitas estão à sua espera! Encontre inspiração todos os dias.

Registe-se gratuitamente

Registe-se e experimente gratuitamente durante 30 dias gratuitos, e descubra o mundo do Cookidoo®. Sem compromisso.

Mais Informações

Receitas alternativas

Mostrar tudo