Dificuldade
A maioria das nossas receitas são fáceis de confecionar. Contudo, algumas exigem mais tempo ou são um pouco mais exigentes, sendo classificadas como médias ou avançadas.
Tempo de preparação
Tempo que precisa para preparar esta receita
Tempo total
Tempo que leva a preparar esta receita do início ao fim
Porções
Porções
Ingredientes
- 150 g cebola cortada em pedaços
- 350 g curgete cortada em pedaços
- 85 g cenoura
- 100 g brócolos cortados em pedaços
- 30 g azeite
- 1 c. chá de sal
- 500 g água
- 80 g couve-galega cortada em juliana
- 4 c. sopa de sementes de abóbora tostadas
- Nutrição
- por 1 dose
- Energia
- 568 kJ / 135.8 kcal
- Proteína
- 3.6 g
- Hidratos de carbono
- 12.4 g
- Gordura
- 8.8 g
- Gordura saturada
- 1.3 g
- Fibra
- 3.7 g
- Sódio
- 641.3 mg
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