Barritas energéticas de avena y plátano

Barritas energéticas de avena y plátano

4.8 400 avaliações

Preparo 10min

Total 1h 10min

10 unidades

Ingredientes

½ cucharadita de aceite para engrasar el molde
100 g de dátiles sin hueso
100 g de nueces peladas
100 g de copos de avena
50 g de coco rallado
2 plátanos maduros en rodajas (200 g)
½ cucharadita de sal
¼ de cucharadita de canela molida

Dificuldade

fácil

Nutrição por 1 unidad

Sódio 80.9 mg

Proteína 3.6 g

Energia 702 kJ / 168 kcal

Gordura 9.4 g

Fibra 3.2 g

Gordura saturada 3.2 g

Hidratos de carbono 17.3 g

Gosta desta receita?

Esta receita e mais de 100 000 outras estão esperando por você!

Registre-se e usufrua de 30 dias gratuitos. Inspire-se com o Cookidoo®. Sem compromisso.

Registe-se gratuitamente Mais Informações

Também apresentado em

Para deportistas 12 Receitas
Espanha

Para deportistas 12 Receitas
México

Para llevar - Vol.I 19 Receitas
Espanha

Talvez você também goste...

Mostrar tudo

Albóndigas de carne con calabacín y zanahoria

20min

Gyoza (dumplings)

1h 30min

Aguachile con botanas picantes de maíz

35min

Tosta de pulpo y queso tetilla

30min

Bolitas de queso con confitura de pimientos

40min

Mini pastelitos de café con proteína

40min

Menú: Brochetas de melón con jamón. Alitas de pollo picantes a la naranja. Postre de galleta caramelizada

1h

Polos de piña

6h 5min

Tosta de pimientos con su pilpil y angulas de surimi

15min

Bolitas de dátil y nuez

20min

Empanadas de camarón de la Viga

45min

Barras crujientes de quinoa inflada, almendra y miel

10min

Mostrar tudo