![Wraps de coentros com húmus de tomate seco, azeitonas e manjericão Wraps de coentros com húmus de tomate seco, azeitonas e manjericão](https://assets.tmecosys.com/image/upload/t_web767x639/img/recipe/ras/Assets/5269951e-cae0-40c4-bd57-8024d2f9d257/Derivates/8c41a045-d8c6-4a16-8613-f11c9956cea4.jpg)
Compatible versions
Wraps de coentros com húmus de tomate seco, azeitonas e manjericão
Difficulty
Most of our recipes are easy. Those that require a little more time or cooking ability are rated medium or advanced.
Preparation time
This is how much time you need to prepare this meal.
Total time
This is the time it takes to prepare this meal from start to finish: marinating, baking, cooling etc.
Serving size
This shows how many portions this recipe makes.
Ingredients
Wraps
- 200 g bebida de amêndoa s/ açúcar
- 320 g farinha de tapioca, mais q.b. p/ polvilhar
- 2 c. sopa de coentros frescos triturados
- 40 g azeite
- 1 pitada de sal
- 2 ovos
- 30 g sementes de linhaça moídas
Húmus de tomate seco, azeitonas e manjericão
- 10 g tomate seco, em azeite escorrido
- 2 c. sopa de pasta de sésamo (tahini)
- 1 limão, só o sumo
- 10 azeitonas verdes s/ caroço
- 2 dentes de alho s/ gérmen
- 500 g grão-de-bico cozido escorrido
- 3 c. sopa de azeite
- 5 g manjericão fresco, só as folhas
- 1 c. chá de orégãos
- 1 pitada de sal
Montagem
- 2 abacates laminados
- 200 g tomate-chucha cortado em rodelas
- 1 pepino cortado em rodelas
- 20 g germinados de girassol
- 10 g manjericão fresco, só as folhas
- Nutrition
- per 100 g
- Calories
- 732 kJ / 175 kcal
- Protein
- 3 g
- Carbohydrates
- 17 g
- Fat
- 10.2 g
- Fibre
- 3.8 g
In Collections
Alternative recipes
Show allCroquetes de curgete com molho picante
55 min
Gressinos com dip picante de abacate
1 Std. 30 Min
Palitos de queijo com pesto
1 Std. 30 Min
Gyozas de porco com molho de soja
45min
Bolachas crackers com descarte de massa-mãe
45min
Roscas de azeite (Taralli)
No ratings
Tofu assado de lentilhas vermelhas
8h 30min
Bolas energéticas de amêndoa e baobab
15 Std.
Bolinhas de azeitona
30min
Barras de granola
1 godz. 10 min
Filetes de bacalhau no forno com molho de abóbora
40min
Iogurte gelado com frutos vermelhos
No ratings