Difficulty
Most of our recipes are easy. Those that require a little more time or cooking ability are rated medium or advanced.
Preparation time
This is how much time you need to prepare this meal.
Total time
This is the time it takes to prepare this meal from start to finish: marinating, baking, cooling etc.
Serving size
This shows how many portions this recipe makes.
Ingredients
- 250 g Reis, parboiled (siehe Tipp)
- 100 g Zucchini, in Würfeln (3 cm)
- 80 g Möhre, in Würfeln (2 cm)
- 80 g rote Spitzpaprika, in Streifen (1 cm)
- 50 g Mais, aus der Dose, abgetropft
-
2
geh. TL Gewürzpaste für Gemüsebrühe, selbst gemacht (vegan)
or 2 Würfel Gemüsebrühe (für je 0,5 l) (vegan) - 750 g Wasser
- 400 g stückige Tomaten, aus der Dose
- 2 TL Oregano
- 2 TL Thymian
- 1 ½ TL Paprika edelsüß
- 1 TL Koriander
- 1 - 2 TL Salz
- ½ TL Pfeffer
- 50 g Erbsen, TK
- 1 ½ TL Kreuzkümmel (Cumin), gemahlen
- frische Kräuter, gemischt, zum Garnieren
- Nutrition
- per 1 Portion
- Calories
- 1597 kJ / 382 kcal
- Protein
- 11 g
- Carbohydrates
- 83 g
- Fat
- 1 g
- Saturated Fat
- 0.3 g
- Fibre
- 5.4 g
- Sodium
- 1209 mg
In Collections
Alternative recipes
Show allLow-Carb-Nudel-Bowl
30 min
Trüffel-Parmesan-Ravioli
3 Std. 30 Min
Makkaroni-Butternuss-Käse-Auflauf
1h 15 min
Veggie-Mantı
1h 15 min
Nudelauflauf mit Spinat
1 Std. 20 Min
Spaghetti mit Pilz-Bolognese
1 Std.
Risotto mit Birne und Gorgonzola
35 Min
Risotto milanese
35 Min
Ravioli mit vegetarischer Füllung
1 Std.
Pasta mit geräuchertem Lachs und Zucchini
35 Min
Wirsing-Pasta
35 Min
Petersilienwurzel-Risotto
40 Min