Insalata estiva di mezze penne

Insalata estiva di mezze penne

3.6 24 peringkat

Persiapan 10 menit

Total 35 menit

4 porzioni

Bahan-bahan

150 g di cavolo cappuccio tagliato a striscioline
150 g di peperone giallo a tocchetti (1-2 cm)
100 g di piselli surgelati

100 g di piselli freschi
10 foglie di menta fresca, lavate
30 g di olio extravergine di oliva + q.b.
1 cucchiaino raso di sale + q.b.
1 pizzico di pepe bianco macinato (opsional)
900 g di acqua
400 g di pasta secca tipo mezze penne
150 g di pomodori ciliegino in quarti

Kesulitan

mudah

Nutrisi per 1 porzione

Natrium 615.3 mg

Protein 15.6 g

Kalori 2024.9 kJ / 484 kcal

Lemak 9.2 g

Serat 6.2 g

Lemak Jenuh 1.5 g

Karbohidrat 84.4 g

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