Crocante de chocolate e quinoa

Crocante de chocolate e quinoa

Tanpa peringkat

Persiapan 5 menit

Total 40 menit

20 pedaços

Bahan-bahan

Base

mel
110 g
óleo de coco
30 g
extrato de baunilha
1 c. chá de
sal (opsional)
1 pitada de
quinoa
185 g
mistura de frutos secos
100 g
mistura de sementes
45 g
linhaça moída
45 g

Cobertura

água
500 g
pepitas de chocolate preto (70% cacau)
140 g
bagas de goji
60 g
Mistura de frutos secos q.b. p/ polvilhar
Mistura de sementes q.b. p/ polvilhar

Kesulitan

mudah

Nutrisi per 1 pedaço

Natrium 21.5 mg

Protein 3.6 g

Kalori 687.5 kJ / 164.3 kcal

Lemak 7.9 g

Serat 3 g

Lemak Jenuh 3.2 g

Karbohidrat 19.8 g

Suka dengan apa yang Anda lihat?

Resep ini dan lebih dari 100 000 resep lainnya menanti Anda!

Daftar untuk uji coba gratis 30 hari kami dan temukan dunia Cookidoo®. Tanpa ikatan apa pun.

Daftar gratis Informasi selengkapnya

Juga ditampilkan di

Mesa saudável 14 Resep
Portugal

Anda mungkin juga menyukai...

Tampilkan semua

Batatas "fritas" saudáveis

40 menit

Batata frita crocante (Kartoffelstroh)

25 menit

Coxinhas de frango

1j 30 menit

Coronation Chicken Sandwich

45 menit

Pãezinhos doces

3j

Brunch de bagels rápidos

55 menit

Barras de aveia

55 menit

Muffins de frango e batata-doce

1j 15 menit

Iogurte gelado com frutos vermelhos

18j

Bolachas de cenoura, laranja e aveia

50 menit

Pão integral, patê e almôndegas de frango

2j

Bruschettas de tomate e ricota

25 menit

Tampilkan semua