Θρεπτικές και ισορροπημένες συνταγές που προσφέρουν ενέργεια πριν την άσκηση και υποστηρίζουν την αποκατάσταση μετά. Από smoothies και γρήγορα σνακ μέχρι ολοκληρωμένα γεύματα, αυτή η συλλογή είναι ιδανική για όσους αθλούνται και αναζητούν πρακτικές και νόστιμες λύσεις για να θρέψουν σωστά το σώμα τους και να αποδώσουν στο μέγιστο.
Δίχρωμο smoothie
10 menit
Smoothie με σοκολάτα και κεράσια
5 menit
Ομελέτα με τυρί, σπανάκι και ντομάτα
30 menit
Ταμπουλέ με τόνο
55 menit
Μπάλες ενέργειας με φιστικοβούτυρο
1j
Μπάρες ενέργειας με δημητριακά και αποξηραμένα φρούτα
2j 30 menit
Κεφτεδάκια γαλοπούλας γεμιστά με μοτσαρέλα
40 menit
Μπακαλιάρος στον ατμό με λαχανικά
40 menit
Μεσογειακό κοτόπουλο με λαχανικά
40 menit
Καστανό ρύζι με σπανάκι και φέτα
1j 20 menit
