Polenta Surf and Turf

Polenta Surf and Turf

Tanpa peringkat

Persiapan 20 menit

Total 25 menit

4 doses

Bahan-bahan

chouriço cortado em fatias (5 mm aprox.)
200 g
camarão grande s/ casca
300 g
espinafres baby frescos
125 g
queijo parmesão cortado em pedaços
80 g
alho
2 dentes de
sêmola de milho (5-8 minutos de cozedura)
200 g
água fervida
750 g
leite
250 g
sal
1 c. chá de
azeite
1 c. sopa de
manteiga s/ sal
60 g

Kesulitan

mudah

Nutrisi per 1 dose

Natrium 1966.6 mg

Protein 38.2 g

Kalori 3054.7 kJ / 730.1 kcal

Lemak 43.1 g

Serat 1.7 g

Lemak Jenuh 20.3 g

Karbohidrat 46.1 g

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