Perangkat & Aksesori
Bacalhau de forno
Persiapan 10 menit
Total 1j
8 doses
Bahan-bahan
-
80 g sobras de pão, partido em pedaçosbroa de milho partida em pedaços80 g
-
salsa15 g
-
azeite65 g
-
cebola cortada em pedaços150 g
-
dentes de alho2
-
cenoura cortada em pedaços450 g
-
grão-de-bico cozido escorrido400 g
-
bacalhau demolhado e desfiado400 g
-
espinafres descongelados400 g
-
leite1000 g
-
farinha100 g
-
manteiga30 g
-
sal1 c. chá de
-
pimenta1 pitada de
-
noz-moscada1 pitada de
Kesulitan
mudah
Nutrisi per 1 dose
Natrium
4101.1 mg
Protein
42 g
Kalori
2001 kJ /
478.3 kcal
Lemak
18.2 g
Serat
5.8 g
Lemak Jenuh
5.9 g
Karbohidrat
36.6 g
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