Makaron z brokułami i kurczakiem w sosie orzechowym

3.1 68 peringkat

Persiapan 10 menit

Total 40 menit

1 porcja

Bahan-bahan

1000 g wody
1 łyżeczka soli plus dodatkowa ilość do oprószenia
10 g oleju
100 g fileta z piersi kurczaka, bez skóry pokrojonego na 3 cm kawałki
100 g różyczek brokułu
80 g makaronu pełnoziarnistego
½ łyżeczki papryki wędzonej, mielonej
30 g masła orzechowego (patrz wskazówka)
1 szczypta pieprzu czarnego, mielonego
natka pietruszki, świeża, tylko liście do dekoracji

Kesulitan

mudah

Nutrisi per 1 porcję

Natrium 2452.3 mg

Protein 44 g

Kalori 2908.3 kJ / 695.1 kcal

Lemak 29.7 g

Serat 1.9 g

Lemak Jenuh 5.5 g

Karbohidrat 72.6 g

Suka dengan apa yang Anda lihat?

Resep ini dan lebih dari 100 000 resep lainnya menanti Anda!

Daftar untuk uji coba gratis 30 hari kami dan temukan dunia Cookidoo®. Tanpa ikatan apa pun.

Daftar gratis Informasi selengkapnya

Juga ditampilkan di

Wysokobiałkowe przepisy 100 Resep
Polandia

Zdrowe makarony. Przepisy BeDiet na Thermomix® 20 Resep
Polandia

Anda mungkin juga menyukai...

Tampilkan semua

Hreczanyki z sosem koperkowo-chrzanowym i ziemniakami

1j 45 menit

Burgery z łódeczkami z batatów

1j 40 menit

Burrito z kurczakiem i kaszą orkiszową

30 menit

Piersi z kurczaka w papilotach z winogronami

40 menit

Skrzydełka Buffalo

2j 10 menit

Kurczak tandoori z miętowym dressingiem

1j 30 menit

Klopsiki z indyka i boczku, młode ziemniaki i duszona młoda kapusta

1j

Naleśniki z brokułami i sosem serowym

1j 25 menit

Bigos cygański

1j

Japoński omlet z kapustą (okonomiyaki)

30 menit

Wolno gotowany kremowy gulasz z indyka z pieczarkami (z osłoną noża miksującego)

4j

Kurczak w harissie i szybki sos jogurtowo-miętowy

45 menit

Tampilkan semua