Wiosenna potrawka z warzywnym ryżem

Tanpa peringkat
Persiapan 15 menit
Total 50 menit
4 porcje

Bahan-bahan

  • 150 g marchewki pokrojonej na kawałki
  • 150 g cukinii pokrojonej na kawałki
  • 1200 g wody
  • 1 ¼ łyżeczki soli
  • 200 g ryżu białego, długoziarnistego np. basmati
  • 300 - 400 g filetów z piersi kurczaka, bez skóry pokrojonych na 2 cm kawałki
  • ½ łyżeczki pieprzu czarnego, mielonego
  • 300 - 400 g warzyw, mieszanych wiosennych, np. kalarepy, selera naciowego, marchewki, groszku mrożonego, pokrojonych w 2-3 cm kostkę (patrz wskazówka)
  • 40 g masła pokrojonego na kawałki
  • 30 g mąki pszennej
  • 2 łyżeczki koncentratu bulionu drobiowego, wykonanego w TM
    2 kostki bulionu drobiowego (na 0,5 l), pokruszone
  • 1 łyżeczka soku z cytryny, świeżo wyciśniętego
  • 100 g śmietany, min. 30% tłuszczu
  • koperek, świeży posiekany, do dekoracji

Kesulitan

mudah


Nutrisi per 1 porcję

Natrium 986.8 mg
Protein 24.4 g
Kalori 2116.3 kJ / 505.8 kcal
Lemak 20.1 g
Serat 4.6 g
Lemak Jenuh 11.5 g
Karbohidrat 58.5 g

Suka dengan apa yang Anda lihat?

Resep ini dan lebih dari 100 000 resep lainnya menanti Anda!

Daftar untuk uji coba gratis 30 hari kami dan temukan dunia Cookidoo®. Tanpa ikatan apa pun.

Daftar gratis Informasi selengkapnya


Anda mungkin juga menyukai...

Tampilkan semua