早餐(蒸水果玉米和西兰花、鸡蛋羹、低脂牛奶)

Tanpa peringkat
Persiapan 10 menit
Total 30 menit
1 人份

Bahan-bahan

  • 蒸煮用
    300 克
  • 鸡蛋 (63-73克)
    1 颗
  • 蒸蛋用
    100 克
  • 1 小撮
  • 玉米 选择水果玉米,见要诀
    275 克
  • 西兰花 切小朵
    100 克
  • 生抽 见要诀
    1 茶匙
  • 低脂牛奶
    250 克

Kesulitan

mudah


Nutrisi per 1 人份

Natrium 595.2 mg
Protein 23.5 g
Kalori 1994.6 kJ / 398 kcal
Lemak 15.5 g
Serat 8.1 g
Lemak Jenuh 2.5 g
Karbohidrat 43.2 g

Suka dengan apa yang Anda lihat?

Resep ini dan lebih dari 100 000 resep lainnya menanti Anda!

Daftar untuk uji coba gratis 30 hari kami dan temukan dunia Cookidoo®. Tanpa ikatan apa pun.

Daftar gratis Informasi selengkapnya


Anda mungkin juga menyukai...

Tampilkan semua