Perangkat & Aksesori
Mediterraner Pastasalat
Persiapan 20 menit
Total 40 menit
4 Portionen
Bahan-bahan
-
Petersilienblätter, frisch20 g
-
frische Basilikumblätter50 g
-
Baumnusshälften20 g
-
Salz1 ½ TL
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Olivenöl60 g
-
griechisches Joghurt120 g
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Mayonnaise30 g
-
Zitronensaft, frisch gepresst50 g
-
Knoblauchzehe1
-
Wasser600 g
-
Pasta, getrocknet, kurz (z.B. Cavatappi), Kochzeit 10 Minuten250 g
-
Thunfisch, in Öl abgetropft, in Stücken200 g
-
Cherry-Tomaten halbiert80 g
-
Zucker¼ TL
-
Salatgurke in dünnen Scheiben150 g
-
grüne Peperoni in Würfel (1 cm)100 g
-
Avocado in Scheiben (1 cm)120 g
-
Kalamata Oliven, entsteint30 g
-
grüne Oliven, entsteint30 g
-
schwarzer Pfeffer, gemahlen1 - 2 Prisen
-
Feta60 g
Kesulitan
mudah
Nutrisi per 1 Portion
Natrium
1466.2 mg
Protein
30.2 g
Kalori
2947.4 kJ /
704.5 kcal
Lemak
38.9 g
Serat
6.1 g
Lemak Jenuh
7.4 g
Karbohidrat
60 g
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