Perangkat & Aksesori
Łatwy gulasz rybny
Persiapan 10 menit
Total 35 menit
4 porcje
Bahan-bahan
-
3 ząbki czosnku
-
150 g pora pokrojonego w 2 cm plastry (1 cały)
-
250 g czerwonej papryki bez gniazd nasiennych, pokrojonej na kawałki
-
3 filety z anchois, w oleju (opsional) odsączone
-
30 g oliwy z oliwek
-
250 g pomidorów, dojrzałych pokrojonych w 2 cm kostkę
-
80 g białego wina, wytrawnego
-
350 g wody
-
1 kostka bulionu warzywnego (na 0,5 l), pokruszona1 łyżeczka koncentratu bulionu warzywnego, wykonanego w TM
-
½ łyżeczki soli
-
½ łyżeczki pieprzu czarnego, mielonego
-
600 g filetów z ryby o białym mięsie np. halibuta, dorsza, okonia, pokrojonego na 3-4 cm kawałki
-
natka pietruszki, świeża posiekana, do posypania
Kesulitan
mudah
Nutrisi per 1 porcję
Natrium
497.5 mg
Protein
33 g
Kalori
1216.6 kJ /
290.8 kcal
Lemak
10.7 g
Serat
2.9 g
Lemak Jenuh
2.1 g
Karbohidrat
13 g
Suka dengan apa yang Anda lihat?
Resep ini dan lebih dari 100 000 resep lainnya menanti Anda!
Daftar gratis Informasi selengkapnyaJuga ditampilkan di
Otwarte Gotowanie. Obiady z urządzeniem TM7
10 Resep
Polandia
Polandia
Anda mungkin juga menyukai...
Tampilkan semuaRyba w cieście bazyliowym
1j
Ryba z ziemniakami z sosem pomidorowym
50 menit
Ryba po grecku
45 menit
Ryba w piwnym cieście
30 menit
Karp w migdałowej panierce
1j 40 menit
Tacos z rumienionymi krewetkami, guacamole i salsą brzoskwiniową
30 menit
Łosoś ze szparagami i pietruszkowym purée
40 menit
Ryba z warzywami na parze
1j 15 menit
Ryba na parze z zielonym purée
50 menit
Ryba pod kruszonką z pomidorowym ryżem
45 menit
Makaron z cukinii z tuńczykiem i suszonymi pomidorami
25 menit
Kotleciki z łososia nadziewane serem gruyère
1j 30 menit