Łosoś z sosem z mango, fasolką szparagową i marchewką

Łosoś z sosem z mango, fasolką szparagową i marchewką

4.7 235 peringkat

Persiapan 35 menit

Total 1j

4 porcje

Bahan-bahan

Łosoś

½ - 1 łyżeczka pieprzu cayenne, mielonego
1 łyżeczka soli
1 szczypta gałki muszkatołowej, mielonej
2 szczypty pieprzu białego, mielonego
4 filety z łososia, świeże, bez skóry (150-180 g każdy, grubość 4 cm )

Sos z mango, marchewka i fasolka

250 g mango, dojrzałego tylko miąższ, pokrojonego na ok. 3 cm kawałki
50 g brandy
1 łyżeczka curry, mielonego
300 g wody
200 g marchewki pokrojonej w ok. 2 mm plastry
250 g zielonej fasolki mamut, świeżej pokrojonej na kawałki
100 g śmietany, min. 30% tłuszczu
120 g jogurtu naturalnego
1 szczypta soli
1 szczypta pieprzu białego, mielonego
1 gałązka natki pietruszki, świeżej (opsional) tylko liście, do dekoracji

Kesulitan

mudah

Nutrisi per 1 porcję

Natrium 772.4 mg

Protein 34.4 g

Kalori 2202.7 kJ / 526.5 kcal

Lemak 31 g

Serat 4.6 g

Lemak Jenuh 11.2 g

Karbohidrat 21.3 g

Suka dengan apa yang Anda lihat?

Resep ini dan lebih dari 100 000 resep lainnya menanti Anda!

Daftar untuk uji coba gratis 30 hari kami dan temukan dunia Cookidoo®. Tanpa ikatan apa pun.

Daftar gratis Informasi selengkapnya

Juga ditampilkan di

DOBRY SMAK NA KAŻDYM POZIOMIE 72 Resep
Polandia

Anda mungkin juga menyukai...

Tampilkan semua

Zapiekanka makaronowa z tuńczykiem

55 menit

Łosoś ze szparagami i młodymi ziemniakami

30 menit

Paczuszka z łososiem i porem z ziemniakami

1j

Łosoś z pomidorową kruszonką na purée z batatów

40 menit

Kokosowe curry z dorszem

25 menit

Ryba na spaghetti z cukinii z sosem śmietanowym

55 menit

Łosoś na parze z sosem sojowo-imbirowym i ryżem

30 menit

Łosoś z cytrynowym sosem holenderskim, szparagami i ryżem

45 menit

Pieczony łosoś z batatami i sałatką dla pięknej cery (TM7, TM6, TM5)

45 menit

Kokosowe bao z krewetkami

1j 40 menit

Rybki w chlebowej panierce

40 menit

Pizza na spodzie z tuńczyka (low carb)

1j

Tampilkan semua