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Couscous-Frühstück auf Vorrat
4.4 10 peringkat
Persiapan 10 menit
Total 10 menit
8 Portionen
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Bahan-bahan

  • Leinsamen
    20 g
  • Nüsse, ganz, gemischt
    250 g
  • Kurkuma, gemahlen
    1 Msp.
  • Lebkuchengewürz
    1 TL
  • Apfelringe, getrocknet
    50 g
  • Rosinen
    40 g
    30 g Datteln, entsteint, halbiert
  • Couscous
    200 g

Kesulitan

mudah

Nutrisi per 1 Portion

Natrium 105 mg
Protein 10 g
Kalori 1332 kJ / 318 kcal
Lemak 18 g
Serat 5 g
Lemak Jenuh 3 g
Karbohidrat 33 g

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