Greens and Ham Egg White Omelet (Diabetes)

Greens and Ham Egg White Omelet (Diabetes)

4.0 1 peringkat

Persiapan 15 menit

Total 25 menit

2 portions

Bahan-bahan

goat cheese
1 ½ oz
cottage cheese
2 oz
fresh chives finely chopped, divided
12
Parmesan cheese cut into pieces (1 in.)
1 oz
kale leaves only, roughly chopped
2 stalks
egg whites, from large eggs
6
water
18 oz
ground black pepper
1 - 2 pinches
ham low salt lean, cut into small pieces
4 slices
fresh baby spinach
1 oz
whole grain bread toasted (see Tip)
2 slices

Kesulitan

mudah

Nutrisi per 1 portion

Natrium 600 mg

Protein 35 g

Kalori 1885 kJ / 451 kcal

Lemak 19.5 g

Serat 6 g

Lemak Jenuh 9 g

Karbohidrat 30.5 g

Suka dengan apa yang Anda lihat?

Resep ini dan lebih dari 100 000 resep lainnya menanti Anda!

Daftar untuk uji coba gratis 30 hari kami dan temukan dunia Cookidoo®. Tanpa ikatan apa pun.

Daftar gratis Informasi selengkapnya

Juga ditampilkan di

Recipes for Diabetics 26 Resep
Amerika Serikat

Anda mungkin juga menyukai...

Tampilkan semua

Steamed Egg Cups

20 menit

Steamed Sunny Side Up Eggs

20 menit

Blueberry Jam

45 menit

Boosted Breakfast Muffins

1j

Tropical Fruity Aloe Smoothie

5 menit

Two Second Breakfast

5 menit

Crispy Donuts

2j 30 menit

Pancake Muffin Jars with Banana and Chocolate

30 menit

Poached Eggs

15 menit

Ven Pongal

Tanpa peringkat

Orange and Cardamom Granola Clusters (Diabetes)

2j 5 menit

Sweet Potato Pancakes with Orange and Strawberries (Diabetes)

45 menit

Tampilkan semua