Lewati ke konten utama Cari
Greens and Ham Egg White Omelet (Diabetes)

Greens and Ham Egg White Omelet (Diabetes)
Tanpa peringkat
Persiapan 15 menit
Total 25 menit
2 portions
Daftar gratis

Bahan-bahan

  • goat cheese
    1 ½ oz
  • cottage cheese
    2 oz
  • fresh chives finely chopped, divided
    12
  • Parmesan cheese cut into pieces (1 in.)
    1 oz
  • kale leaves only, roughly chopped
    2 stalks
  • egg whites, from large eggs
    6
  • water
    18 oz
  • ground black pepper
    1 - 2 pinches
  • ham low salt lean, cut into small pieces
    4 slices
  • fresh baby spinach
    1 oz
  • whole grain bread toasted (see Tip)
    2 slices

Kesulitan

mudah

Nutrisi per 1 portion

Natrium 600 mg
Protein 35 g
Kalori 1885 kJ / 451 kcal
Lemak 19.5 g
Serat 6 g
Lemak Jenuh 9 g
Karbohidrat 30.5 g

Suka dengan apa yang Anda lihat?

Resep ini dan lebih dari 100 000 resep lainnya menanti Anda!

Daftar untuk uji coba gratis 30 hari kami dan temukan dunia Cookidoo®. Tanpa ikatan apa pun.

Daftar gratis Informasi selengkapnya

Juga ditampilkan di

Recipes for Diabetics 26 Resep
Amerika Serikat

Anda mungkin juga menyukai...

Tampilkan semua

Colored Eggs

5.0(11)

40 menit

French Toast

4.6(83)

40 menit

Smoked Salmon and Brie Quiche

4.7(68)

55 menit

Gluten Free Banana Oat Waffles

4.5(35)

35 menit

Gut Immunity Shot

4.8(67)

5 menit

Breakfast Scones

4.8(151)

30 menit

Crêpes

4.8(164)

1j 15 menit

Blueberry Jam

4.8(41)

45 menit

Turkey Benedict with Stuffing Waffles

4.7(16)

1j 5 menit

Hash Brown Cups

4.5(31)

1j

Classic Pancakes

4.4(179)

50 menit

Mushroom Spinach Phyllo Cups

4.8(16)

1j 10 menit

 Tampilkan semua