早餐(蒸南瓜燕麦牛奶、鸡蛋、花生)

早餐(蒸南瓜燕麦牛奶、鸡蛋、花生)

5.0 2 peringkat
Persiapan 5 menit
Total 15 menit
1 人份

Bahan-bahan

  • 南瓜 去皮,切约1厘米丁
    200 克
  • 即食燕麦片
    40 克
  • 红枣
    10 克
  • 牛奶
    250 克
  • 蒸煮用
    500 克
  • 鸡蛋(每颗约53-63克)
    1 颗
  • 生的带壳花生
    20 克

Kesulitan

mudah


Nutrisi per 1 人份

Natrium 178 mg
Protein 17.4 g
Kalori 1430.3 kJ / 467 kcal
Lemak 12.2 g
Serat 2.8 g
Lemak Jenuh 5.1 g
Karbohidrat 42.9 g

Suka dengan apa yang Anda lihat?

Resep ini dan lebih dari 100 000 resep lainnya menanti Anda!

Daftar untuk uji coba gratis 30 hari kami dan temukan dunia Cookidoo®. Tanpa ikatan apa pun.

Daftar gratis Informasi selengkapnya


Anda mungkin juga menyukai...

Tampilkan semua