Torrada integral com abacate e ovo

Torrada integral com abacate e ovo

3.5 4 peringkat

Persiapan 5 menit

Total 15 menit

2 doses

Bahan-bahan

ovos
2
Água q.b. p/ cozer
abacates
2
sumo de limão
1 c. chá de
óleo essencial alimentar de alecrim (ver dica)
1 gota de
gomásio (ver dica)
½ c. chá de
sementes de sésamo
2 c. chá de
pão integral torrado (100 g cada aprox.)
2 fatias de

Kesulitan

mudah

Nutrisi per 1 dose

Natrium 283.1 mg

Protein 13.8 g

Kalori 1585.8 kJ / 379 kcal

Lemak 26.3 g

Serat 9.7 g

Lemak Jenuh 4.9 g

Karbohidrat 25.8 g

Suka dengan apa yang Anda lihat?

Resep ini dan lebih dari 100 000 resep lainnya menanti Anda!

Daftar untuk uji coba gratis 30 hari kami dan temukan dunia Cookidoo®. Tanpa ikatan apa pun.

Daftar gratis Informasi selengkapnya

Juga ditampilkan di

Boost de energia - Pequeno-almoço 5 Resep
Portugal

Anda mungkin juga menyukai...

Tampilkan semua

Pão de amêndoa e iogurte

1j 20 menit

Smoothie de São Valentim

5 menit

Bebida de amendoim com panquecas

8j 55 menit

Crepes de tapioca e espinafres sem glúten

15 menit

Waffles vegan de espinafres com húmus de feijão e tomate seco

30 menit

Tofu mexido

25 menit

Tosta de cogumelos miso com molho de iogurte e tahini

Tanpa peringkat

Granola de cacau e sementes

Tanpa peringkat

Overnight oats de cheesecake de morango

Tanpa peringkat

Bolinhos de quinoa com puré de abacate e ovo escalfado

1j 30 menit

Doce de pêssego

1j 5 menit

Visita pós-venda: Iogurte e Granola

12j

Tampilkan semua