Sałatka z kaszą bulgur i pieczonymi warzywami

Sałatka z kaszą bulgur i pieczonymi warzywami

4.8 86 peringkat

Persiapan 15 menit

Total 35 menit

1 porcja

Bahan-bahan

75 g cukinii pokrojonej w 2 cm kostkę
75 g batata pokrojonego w 2 cm kostkę
75 g czerwonej papryki bez gniazd nasiennych, pokrojonej w 2 cm kostkę
50 g czerwonej cebuli pokrojonej w ósemki
10 g oliwy z oliwek plus 1 łyżeczka
1 łyżeczka soli plus 2 szczypty
2 szczypty pieprzu czarnego, mielonego
1 szczypta tymianku, suszonego
1000 g wody
40 g kaszy bulgur
10 g pestek dyni
5 g soku z cytryny, świeżo wyciśniętego
20 g rukoli

Kesulitan

mudah

Nutrisi per 1 porcję

Natrium 2596.5 mg

Protein 9.5 g

Kalori 1706.5 kJ / 407.9 kcal

Lemak 16.6 g

Serat 11 g

Lemak Jenuh 2.6 g

Karbohidrat 59.1 g

Suka dengan apa yang Anda lihat?

Resep ini dan lebih dari 100 000 resep lainnya menanti Anda!

Daftar untuk uji coba gratis 30 hari kami dan temukan dunia Cookidoo®. Tanpa ikatan apa pun.

Daftar gratis Informasi selengkapnya

Juga ditampilkan di

Dieta na odporność. Przepisy BeDiet na Thermomix® 23 Resep
Polandia

Anda mungkin juga menyukai...

Tampilkan semua

Pyry z gzikiem

1 Std.

Surówka brokułowa

10 Min

Sałatka tabbouleh

1 Std. 40 Min

Sałatka w indyjskim stylu

2 Std.

Tatar z łososia z imbirem

15 Min

Bliny z musem koperkowym i łososiem

1 Std. 10 Min

Sałatka z wędzonym kurczakiem i kozim serem

55 Min

Sałatka z indykiem i awokado

35 Min

Polędwiczki wieprzowe na Varomie

2 Std. 15 Min

Tatar z łososia z awokado i jajkiem

Keine Bewertungen

Carpaccio z rzodkiewki z dorszem (TM7, TM6, TM5)

30 Min

Włoskie minipasqualine z jajkiem przepiórczym (Thermomix® Nester)

1 Std. 50 Min

Tampilkan semua