Tortilla con brócoli dorado y queso

4.7 31 peringkat

Persiapan 10 menit

Total 20 menit

4 raciones

Bahan-bahan

15 g de aceite de sésamo tostado
2 dientes de ajo laminados
1 - 2 pellizcos de pimienta de Cayena desmenuzada
200 g de ramilletes de brócoli de aprox. 2 cm
½ cucharadita de sal
30 g de agua
4 huevos
100 - 150 g de queso Havarti en trozos de 2 cm
1 chorrito de aceite de oliva

Kesulitan

mudah

Nutrisi per 1 ración

Natrium 608.2 mg

Protein 15.3 g

Kalori 944 kJ / 225 kcal

Lemak 16.8 g

Serat 0.1 g

Lemak Jenuh 7.4 g

Karbohidrat 4.1 g

Suka dengan apa yang Anda lihat?

Resep ini dan lebih dari 100 000 resep lainnya menanti Anda!

Daftar untuk uji coba gratis 30 hari kami dan temukan dunia Cookidoo®. Tanpa ikatan apa pun.

Daftar gratis Informasi selengkapnya

Juga ditampilkan di

Revista Thermomix nº 179 50 Resep
Spanyol

Anda mungkin juga menyukai...

Tampilkan semua

Fabas con almejas en cocción lenta

20j

Judías blancas con langostinos y almejas

50 menit

Noodles con ternera y setas (Blade runner)

30 menit

Papas con costillas y piñas

1j

Sushi wrap

1j

Tofish and chips (Tofu rebozado con patatas, puré de guisantes y salsa tártara)

3j 30 menit

Menú: Crema de lechuga. Lubina con patatas y salsa de berros

30 menit

Crêpes de sarraceno con salmón y salsa de puerro (sin gluten)

1j 35 menit

Huevos con jamón, verduras y arroz

40 menit

Potaje de Cuaresma con langostinos

50 menit

Olleta de habichuelas con arroz y pencas

35 menit

Tortilla con batata y calabacín

30 menit

Tampilkan semua