Tortilla con brócoli dorado y queso

4.7 29 peringkat

Persiapan 10 menit

Total 20 menit

4 raciones

Bahan-bahan

15 g de aceite de sésamo tostado
2 dientes de ajo laminados
1 - 2 pellizcos de pimienta de Cayena desmenuzada
200 g de ramilletes de brócoli de aprox. 2 cm
½ cucharadita de sal
30 g de agua
4 huevos
100 - 150 g de queso Havarti en trozos de 2 cm
1 chorrito de aceite de oliva

Kesulitan

mudah

Nutrisi per 1 ración

Natrium 608.2 mg

Protein 15.3 g

Kalori 944 kJ / 225 kcal

Lemak 16.8 g

Serat 0.1 g

Lemak Jenuh 7.4 g

Karbohidrat 4.1 g

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