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Granola

Granola
4.9 2.2K peringkat
Persiapan 10 menit
Total 1j 40 menit
700 g
Daftar gratis

Bahan-bahan

  • Nüsse, ganz, gemischt (z.B. Haselnüsse, Mandeln, Walnüsse)
    100 g
  • Haferflocken, kernig
    250 g
  • Dinkelflocken
    100 g
  • Buchweizenflocken
    50 g
    50 g Quinoaflocken, oder Reisflocken
  • Amaranth, gepufft
    15 g
  • Kürbiskerne
    40 g
  • Sonnenblumenkerne
    40 g
  • Leinsamen
    10 g
    10 g Sesam
  • Ahornsirup
    200 g
  • Kokosöl
    40 g
  • Zimt (opsional)
    1 gestr. TL
  • Salz
    1 Msp.

Kesulitan

mudah

Nutrisi per 100 g

Protein 14 g
Kalori 2154 kJ / 514 kcal
Lemak 23 g
Serat 7.9 g
Karbohidrat 56 g

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