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Schokoladen-Birnen Overnight Oats

Schokoladen-Birnen Overnight Oats
4.5 175 peringkat
Persiapan 10 menit
Total 8j
4 Portionen
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Bahan-bahan

  • Zartbitter-Schokolade in Stücken (2 cm)
    60 g
  • Haselnüsse geröstet
    50 g
    50 g Mandeln, geröstet, ungesalzen
  • Haferflocken, kernig
    60 g
    60 g glutenfreie Haferflocken
  • Milch hoher Proteingehalt
    500 g
    500 g Mandeldrink, ungesüßt
  • Vanilleextrakt
    1 TL
  • Dattelzucker
    30 g
    20 g Rohrzucker
  • Salz
    1 Prise
  • Chiasamen
    50 g
  • Sahne
    100 g
    150 g Griechischer Joghurt (10% Fett)
  • Birne in Würfeln (1 cm)
    150 g

Kesulitan

mudah

Nutrisi per 1 Portion

Natrium 86 mg
Protein 16 g
Kalori 2125 kJ / 508 kcal
Lemak 32 g
Serat 9.9 g
Lemak Jenuh 14 g
Karbohidrat 42 g

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