Perangkat & Aksesori
Dorsz w panierce z pietruszki na soczewicy z warzywami
Persiapan 20 menit
Total 1j 10 menit
6 porcji
Bahan-bahan
-
500 - 550 g filetów z dorsza, bez skóry pokrojonych na 4 cm kawałki
-
½ łyżeczki sól ilość do przyprawienia ryby
-
pieprz czarny, mielony ilość do przyprawienia ryby
-
300 g zielonej soczewicy, suszonej opłukanej
-
750 g wody
-
60 g migdałów, w płatkach
-
25 g natki pietruszki, świeżej tylko liście (1 duży pęczek)
-
10 g skórki z cytryny ekologicznej, bez białych błonek
-
70 g masła
-
60 g marchewki pokrojonej na 3 cm kawałki
-
80 g cebuli pokrojonej na kawałki
-
75 g pora pokrojonego w plastry
-
85 g selera naciowego pokrojonego na 3 cm kawałki
-
1 ząbek czosnku
-
1 kostkę bulionu warzywnego (na 0,5 l), bezglutenową1 łyżeczka koncentratu bulionu warzywnego, wykonanego w TM
-
1 gałązka tymianku, świeżego
-
1 gałązka rozmarynu, świeżego
-
2 liście laurowe, suszone
Kesulitan
mudah
Nutrisi per 1 porcję
Natrium
274.5 mg
Protein
30.8 g
Kalori
1726.6 kJ /
412.7 kcal
Lemak
15.8 g
Serat
8 g
Lemak Jenuh
6.6 g
Karbohidrat
39.2 g
Suka dengan apa yang Anda lihat?
Resep ini dan lebih dari 100 000 resep lainnya menanti Anda!
Daftar gratis Informasi selengkapnyaJuga ditampilkan di
DIETA BEZ GLUTENU
10 Resep
Polandia
Polandia
Anda mungkin juga menyukai...
Tampilkan semuaZapiekanka makaronowa z tuńczykiem
55 min
Łosoś ze szparagami i młodymi ziemniakami
30 min
Paczuszka z łososiem i porem z ziemniakami
1 h
Łosoś z pomidorową kruszonką na purée z batatów
40 min
Kokosowe curry z dorszem
25 min
Ryba na spaghetti z cukinii z sosem śmietanowym
55 min
Łosoś na parze z sosem sojowo-imbirowym i ryżem
30 min
Łosoś z cytrynowym sosem holenderskim, szparagami i ryżem
45 min
Pieczony łosoś z batatami i sałatką dla pięknej cery (TM7, TM6, TM5)
45 min
Kokosowe bao z krewetkami
1 h 40 min
Rybki w chlebowej panierce
40 min
Pizza na spodzie z tuńczyka (low carb)
1 h