![Sałatka z kaszy quinoa Sałatka z kaszy quinoa](https://assets.tmecosys.com/image/upload/t_web767x639/img/recipe/ras/Assets/064EABD0-F539-4748-8DBA-F9EBF97FA77B/Derivates/5760EA71-D179-4229-91AE-B55EEEBF1120.jpg)
Kesulitan
Sebagian besar resep kami mudah. Ada beberapa membutuhkan lebih banyak waktu atau kemampuan memasak yang lebih akan dinilai sedang atau mahir
Waktu persiapan
Ini adalah berapa banyak waktu yang Anda butuhkan untuk menyiapkan hidangan ini.
Total waktu
Ini adalah waktu yang diperlukan untuk menyiapkan hidangan ini dari awal hingga akhir: membumbui, memanggang, mendinginkan, dll.
Ukuran porsi penyajian
Ini menunjukkan berapa banyak porsi yang didapatkan dari resep ini.
Bahan-bahan
- 50 g czerwonej cebuli, przekrojonej na pół
Sos
- 1 ząbek czosnku
- 20 g oleju z orzechów włoskich
- 20 g wody mineralnej, niegazowanej
- 10 g soku z limonki, świeżo wyciśniętego
- 1 łyżeczka oregano, suszonego
- 1 płaska łyżeczka kminu rzymskiego, mielonego
- 1 płaska łyżeczka chili, suszonego
- 1 płaska łyżeczka soli
Sałatka
- 180 g komosy ryżowej (quinoa)
- 1000 g wody
- 1 łyżeczka soli
- 230 g czerwonej fasoli Kidney, z puszki, odsączonej z zalewy
- 200 g pomidorów, pokrojonych na kawałki
- 100 g sera feta, pokrojonego w kostkę
- Nutrisi
- per 1 porcję
- Kalori
- 719.2 kJ / 171.9 kcal
- Protein
- 6.9 g
- Karbohidrat
- 21.2 g
- Lemak
- 6.9 g
- Lemak Jenuh
- 2.3 g
- Serat
- 3.4 g
- Natrium
- 793.5 mg
Resep alternatif
Tampilkan semuaGrillowane pieczarki nadziewane serami z papryczką chili
40 Min
Pasztet z cukinii
1 Std. 45 Min
Sałatka kalafiorowo-brokułowa
10 Min
Sałatka grecka z dressingiem z serem feta
35min
Sałatka ziemniaczana na ciepło (z grilla)
1 Std. 10 Min
Bruschetta z pomidorami i mozzarellą
25 Min
Surówka brokułowa całoroczna
10 Min
Tosty pomidorowe z szynką serrano
40 Min
Surówka brokułowa wiosenna
10 Min
Sałatka z burakami i gruszką
25 Min
Coleslaw z czerwonej kapusty
15 Min
Sałatka ze szpinaku z suszonymi pomidorami
40 Min