Zupa krem z brokułu z chrzanem i sezamem

Zupa krem z brokułu z chrzanem i sezamem

4.3 28 peringkat
Persiapan 15 menit
Total 45 menit
6 porcji

Bahan-bahan

  • 20 g ziaren sezamu, białego
  • 20 g ziaren sezamu, czarnego
  • 200 g fileta z pstrąga wędzonego podzielonego na 1 cm paski
  • 120 g pora pokrojonego w 2 cm plastry
  • 550 - 750 g brokułu różyczek i obranej łodygi, pokrojonych na kawałki
  • 50 g masła pokrojonego na kawałki
    50 g oleju, pokrojonego na kawałki
  • 750 g wody
  • 15 g soku z cytryny, świeżo wyciśniętego
  • ¼ łyżeczki pieprzu białego, mielonego
  • ¼ łyżeczki gałki muszkatołowej, mielonej
  • ¼ - ½ łyżeczki soli
  • 2 łyżeczki koncentratu bulionu warzywnego, wykonanego w TM
    2 kostki bulionu warzywnego (na 0,5 l), pokruszone
  • 50 - 80 g chrzanu, tartego
  • 50 g liści szpinaku baby, świeżych
  • 250 g mleka
  • oliwa z oliwek do skropienia
  • kiełki rzodkiewki do dekoracji

Kesulitan

mudah


Nutrisi per 1 porcję

Natrium 177.9 mg
Protein 7.2 g
Kalori 806.4 kJ / 192.8 kcal
Lemak 12.3 g
Serat 5.4 g
Lemak Jenuh 5.7 g
Karbohidrat 17.7 g

Suka dengan apa yang Anda lihat?

Resep ini dan lebih dari 100 000 resep lainnya menanti Anda!

Daftar untuk uji coba gratis 30 hari kami dan temukan dunia Cookidoo®. Tanpa ikatan apa pun.

Daftar gratis Informasi selengkapnya


Anda mungkin juga menyukai...

Tampilkan semua