Saumon au four et tagliatelle de courgette

Saumon au four et tagliatelle de courgette

4.7 13 peringkat
Persiapan 15 menit
Total 30 menit
4 portions

Bahan-bahan

  • 800 g de courgettes extrémités coupées et en tronçons de la taille du poussoir
  • 1 citron jaune non traité
  • 4 filets de saumon frais, parés et désarêtés (environ 150-200 g chacun)
    4 filets de saumon surgelés, avec ou sans peau, (environ 150-200 g chacun)
  • ½ c. à café de sel
  • 20 g de persil frais effeuillé
  • 4 gousses d'ail
  • 100 g de tomates séchées à l'huile égouttées, huile réservée
  • ½ c. à café de piment de Cayenne en poudre (opsional)
  • 500 g d'eau
  • persil frais pour la garniture

Kesulitan

mudah


Nutrisi per 1 portion

Natrium 469.7 mg
Protein 36.6 g
Kalori 2030.4 kJ / 485.3 kcal
Lemak 28.4 g
Serat 5.7 g
Lemak Jenuh 5.8 g
Karbohidrat 22.6 g

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